如何提高营销力视频 备孕除了禁烟禁酒之外,还需注意不要熬夜、养好精神、注意锻炼身体,提高精子质量,对生一个健康的宝宝是有益处的,建议饮食上吃些补锌的食物,如鱼类、生蚝等,

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合肥知识产权认证 男人备孕注意事项:1、戒烟酒根据调查,吸烟者所排出来的精子要比正常人所排出来的精子少百分之10,而且精子的畸变率也会增加。随着男性朋友吸烟的时间越长,所